本网讯（王鑫宇/文 黄宇轩/图）为了进一步弘扬中华优秀传统文化，并且继民族文化节的延伸，由医学部临床医学院学生会外联部承办的“八段云手，民族礼赞”民族文化延伸活动于2025年04月21日在体育馆门口举行。这是一种传统的健身功法——八段锦。

本次活动旨在参与活动的同学们共同体验这一历史悠久的养生文化，感受八段锦“刚柔并济、形神兼备”的独特魅力，进一步推动了健康生活方式与民族文化传承的深度融合。同时也在民族文化节成功举办的基础上，让全体师生对民族文化有了深入的了解，更有了民族认同感和文化自信。

在队伍前方，专注地为学生们讲解八段锦。他们先用通俗易懂的语言讲解了八段锦的健身功效，让同学们明白其对身体各部位的益处，并对这项传统健身功法有了初步了解。

接着，教练们亲自示范，一位背过身去，为大家示范动作；另一位教练侧过身，展示动作的同时，还讲解八段锦动作的细节。从第一式“两手托天理三焦”到第八式“背后七颠百病消”，每一个动作都一丝不苟，边示范边讲解动作的细节要点，如手部的开合、腰部的扭转以及呼吸的配合等，学生们在教练的引导下，认真模仿，练习着每一个动作。

活动现场，学员们热情高涨。大部分学员是第一次接触八段锦，但在教练的耐心指导下，很快就掌握了基本动作；有的学员已经有一定的基础，此次前来是为了进一步提升自己的技艺。教练们的眼神在学员中穿梭，细心观察，及时纠正学员们的错误姿势，确保每个人都能准确掌握动作要领。学员们也表示，通过这次学习，不仅学到了实用的健身方法，还对民族文化有了更深刻的理解。

做完这一套养生八段锦后，还有同学表示：“亲身体验后发现，它的动作看似简单，实则对身体的协调性和呼吸控制要求很高，练完后浑身舒畅，精神也放松了许多。”

在本次民族文化艺术节延伸活动——八段锦学习活动中，我们不仅传承了传统民族文化的精髓，更在实践中感受到了身心的和谐与健康。八段锦学习活动虽已落幕，但传承民族文化的征程永不停歇。我们期待更多人加入到学习传统健身文化的队伍中来，一起感受这份古老智慧带来的身心愉悦。让我们携手，共同为民族文化的传承与发展注入新的活力，让这份宝贵的文化遗产在我们的生活中生根发芽、茁壮成长。

（编辑：王鑫宇 田梦颜 审核：向江涛 李新）